Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2021
|
84,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 14,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 50,59г | Белк: 43,12г | Углев: 202,57г.
Обед: Oak Iced Coffee, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles Apricot Jam, Aldi Crumpets. Ужин: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Porcini Mushroom & Truffle Triangoli, Cento Traditional Passata, Potato Gnocchi. Перекус/Другое: Port Wine, Bega Tasty Cheese Slices, Damora Oat & Chia Crispbread, Original Juice Grapefruit (Black Label), Biocult Light Probiotic Cultured Drink. подробнее ...
|
|
2991 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 20 минуты, Вождение - 1 час и 10 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Учеба - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
