Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2021
|
91 кг
Потеряно до сих пор: 16 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3107 ккал
|
Жир: 95,43г | Белк: 211,87г | Углев: 323,75г.
Завтрак: Big Zone Peanut Butter Creamy, Supplement Union Professional Protein, Golden Peanut Bio Flohsamenschalen, Keimster Haferflocken . Обед: Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union Professional Protein. Ужин: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Callow's Seasalt Caramel, Lasagne, Pizza Salami. Перекус/Другое: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Myprotein AAKG. подробнее ...
|
|
3900 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спортзал - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
