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Aquí estoy de nuevo para registrar lo que como y controlar mas, ¿Y que ha pasado? pues que es verdad eso de que el amor engorda, que si una cerveza mas, vamos a celebrar esto, cumpleaños a lo grande, etc, etc... Pero ya he vuelto a tomar conciencia y también está convencida ella y eso es peor por que ya no me deja saltarme nada jajajajajajajaja.
Lo bueno, pues que no he dejado de hacer deporte, a lo mejor ya no hago mis 4 días religiosamente pero si que hago 3 salvo vacaciones, ¡no abandone el gym! por lo que sigo siendo capaz de correr, andando mucho y mis ejercicios de fuerza.
No me riñais mucho XD
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94,9 кг
Потеряно до сих пор: 19,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,9 кг.
Следовательность диеты: 100%.
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1902 ккал
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Жир: 39,25г | Белк: 147,85г | Углев: 232,91г.
Завтрак: Uvas Pasas (sin Semillas), Leche Descremada, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Mercadona Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada, Café. Обед: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Plátano, Carrefour Lentejas con Verduras, Queso Fresco. Ужин: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Pavofrio Pechuga de Pavo, San Miguel Cerveza 0,0, Pechuga de Pollo a la Plancha. подробнее ...
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3753 ккал
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Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 40 минуты, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
27 авг 21 написано членом: marmag1
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Que bueno tenerte de vuelta compañero !!! 🤗
27 авг 21 написано членом: Silvi-es+
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Paneeeee bienvenidooooo 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻, qué alegría saber de ti y que todo siga tan bien, sobretodo el amor 😍😍. El camino compartido será menos duro ☺️☺️🥺
27 авг 21 написано членом: estherpl28
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no tenemos derecho a rendirte 🤪
27 авг 21 написано членом: sdelestal
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27 авг 21 написано членом: EvaSieteTres
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27 авг 21 написано членом: siempre aprendiendo
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Ayyy cuanto tiempo... Viva el amor.... Lo demás vendrá luego presidente, con un buen jamón todo se puede!!!!
27 авг 21 написано членом: evafan2005
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27 авг 21 написано членом: adytta_26
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hoooola paneteba.
pues ánimo y repito curso contigo en 😉
27 авг 21 написано членом: lenaketoafull
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Paneee! Qué alegría verte por aquí y que todo vaya bien! Me alegro!🥳🤗
27 авг 21 написано членом: Lasaña
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Somos de quien nos engorda 😅
27 авг 21 написано членом: shnufi
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Me alegro de que todo vaya bien y ya te digo que una mujer concienciada no hay quien la haga cambiar de opinión 😅 Bienvenido de nuevo 🤗
27 авг 21 написано членом: Succubae
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Pues a darle cana de nuevo 💪 y juntos mucho mejor!
27 авг 21 написано членом: JasnahKholin
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presidente!!!! por fin das señales de vida!!! nos tenias preocupados, meses desaparecido!!? que bien leerte de nuevo y con las pilas puestas!!! esperando que llegue mañana para ver tus tostadas!!! 😄😄😄
27 авг 21 написано членом: kutxurru
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de presi nada!!!! menudo vacío de poder ha habido 😜😜😜 aquí ya hay mucha gente experta en buenos jamones....así que te toca volver a currartelo!!!! bienvenido Pane!!!!
27 авг 21 написано членом: Cristinagg82
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27 авг 21 написано членом: lenaketoafull
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Gracias a tod@s por la acogida! Así da gusto, toca currarme las tostadas si, pero mañana lo veo difícil por que estoy con antibióticos que me sueltan la tripa, malditas muelas del juicio que no tienen por donde salir y me provocan infección, me saco una el día 7 con cirujano.
27 авг 21 написано членом: paneteba
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Ya lo siento Pane...yo lo pasé mal con una...las 3 restantes a quirófano, y en 5 días a correr!!!
27 авг 21 написано членом: Cristinagg82
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Bienvenido de nuevo! 🙌🏻 Lo de las temporadas de desenfreno nos ha pasado a todos, ahora a seguir y aquí no ha pasado nada 💪🏻
28 авг 21 написано членом: DevilDevil
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