Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2021
|
87,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 11,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 62,33г | Белк: 95,45г | Углев: 148,55г.
Завтрак: Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, BellaVita Pão de Forma Integral. Обед: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pepino Japonês, Alface de Folha Verde, Tomates, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Giroil Psyllium Fibras, Ceifeiro Semente de Chia, Palmeiron Molho de Mostarda , Hemmer Catchup Zero, Carne do Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Estrela do Oriente Damasco Seco, Mamão Formosa, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Elemento Puro Wheydop Doce de Leite Argentino, Qualitá Nozes sem Casca, Banana Prata. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
