AleBDias- Журнал, 24 авг 21

Параметры Пользователя AleBDias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2021

76,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2021:

1147 ккал

Жир: 46,64г | Белк: 77,75г | Углев: 109,64г. Завтрак: Hortifruti Laranja Bahia. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bife ou Costeleta de Porco, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Hortifruti Manga Tommy. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 5 часа и 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

AleBDias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

AleBDias- Журнал, 24 авг 21

Оставить свой Комментарий

AleBDias-Изменение Веса