Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
bdixon1989
Журнал
23 авг 21
bdixon1989- Журнал, 23 авг 21
Параметры Пользователя bdixon1989
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I think I can officially call this goal weight achieved. I still have 2 dresses that need another inch or two to fit. I'll be increasing my calories to around 1800-2000 per day and keeping my exercise goals to focus more on body recomp.
I'll still slowly lose weight with those numbers but likely not more than .5lb a week. I dont want to go below 145.
70,0 кг
Потеряно до сих пор:
21,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
4,3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 августа 2021:
1759 ккал
Жир: 85,41г | Белк: 67,81г | Углев: 180,07г.
Завтрак:
Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Coffee, Kelsen Danish Butter Cookies, Hellmann's Light Mayonnaise, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains .
Обед:
Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Simply Nature Spinach Chicken Sausage, Kroger Butter Croissant, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers.
Ужин:
Stella Artois Lager, Clancy's Onion Rings, Kroger Butter Croissant, Champps Gumbo.
Перекус/Другое:
Bananas , Nature's Bounty Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins.
подробнее ...
1875 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
34 Сторонников
Поддержка
Комментария
Let’s celebrate! Congrats🎉🎊🎈💃🏽
23 авг 21 написано членом:
yfritz
Congratulations!
23 авг 21 написано членом:
br_e_co
Great job 👍
23 авг 21 написано членом:
Diana 1234
Congratulations 🎉🎈
23 авг 21 написано членом:
Chow moore
Congratulations 🎉🎈
23 авг 21 написано членом:
Sarah1950
GREAT JOB!
23 авг 21 написано членом:
lkb1963
congratulations 🎉👏🎉
23 авг 21 написано членом:
ridemariel
Thanks everyone! Still a work in progress but I'm really happy to be where I am.
23 авг 21 написано членом:
bdixon1989
Congratulations!!👏👏👍💖💖
23 авг 21 написано членом:
bgr12
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
bdixon1989-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю