Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2021
|
89,8 кг
Потеряно до сих пор: 17,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2334 ккал
|
Жир: 79,67г | Белк: 208,59г | Углев: 177,25г.
Завтрак: TiP Kasseler Aufschnitt , Hofmaier Hähnchenbrust, Cheddar-Käse, Jeff's Peanut Butter Creamy, Globus Kornspitz, Bresso Kräuter der Provence. Обед: Vayu Instant Rice Pudding. Ужин: Supplement Union Professional Protein, Edeka Heidelbeeren, Develey Curry Ketchup, Spiegelei ohne Fett, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Ja! Brechbohnen, Wiltmann Schinken Salami Light. Перекус/Другое: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3099 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Вождение - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Von Dirty keine Spur, ich hab das Gefühl trotz anderer Waage, das ich abgenommen habe.
22 авг 21 написано членом: J-187
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
