loosinisfun- Журнал, 06 мар 11

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

fantastic results ...glad to take the 2 days off an see even more results....

136,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 марта 2011:

1007 ккал

Жир: 30,45г | Белк: 99,56г | Углев: 81,19г. Завтрак: yoplait light yogurt, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-before workout, Organic Green Tea, skim milk-before workout. Обед: Organic Green Tea, country crossings pepper jack cheese singles, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, hard egg, lettuce. Ужин: Organic Green Tea. Перекус/Другое: sun belt granola bar, Banana, hard egg, Optimum Nutrition Pro Complex Protein Shake-after workout, cla capsules 3 per day, I-CAP MV / eye vitamin, fish oil, Tap Water. подробнее ...

5728 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час и 20 минуты, ab crunches morning - 30 минуты, ab crunches afternoon - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 06 мар 11

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса