haseeins- Журнал, 20 авг 21

Параметры Пользователя haseeins | < Предыдущая Запись |Следующий >

Guten Morgen zusammen. Endspurt und dann kommt das wohlverdiente Wochenende. Die Woche war aufreibend aber erfolgreich. Vielleicht zum Ausklang heute Abend noch Sport und dann sind 2 Tage Kopf aus angesagt.
Ich wünsche euch allen einen schönen Freitag und passt gut auf euch auf 👍 👍 👍 👍

83,2 кг Потеряно до сих пор: 23,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2021:

2300 ккал

Жир: 66,71г | Белк: 87,68г | Углев: 291,49г. Завтрак: Philadelphia Balance, Kartoffelbrötchen, Dinkelbrötchen, Gewürzgurken, Gouda, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine. Обед: Banane. Ужин: Barilla Spaghetti N.5, Edeka Rinderhackfleisch, ORO di Parma Tomaten Stückig, Zucchini, Thomy Sonnenblumenöl, Maggi Bolognese. Перекус/Другое: Captain Morgan Spiced Gold, Kinder Schokobons White, Äpfel, Zwetschgenkuchen, Edeka Grana Padano Gerieben, Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz. подробнее ...

2784 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

53 Сторонников Поддержка

Комментария

Schönes Wochenende gewünscht 🙋🏻‍♀️😘

20 авг 21 написано членом: Büffetsau

Det wünschen wa unsan Lieblingsberlinern natürlich och 🥰🥰

20 авг 21 написано членом: haseeins

🥰🥰🥰🥰

20 авг 21 написано членом: Büffetsau

Ein schönes Wochenende wünsche ich Euch🌞

20 авг 21 написано членом: *Skorpion-Queen*

Auch Dir ein schönes Wochenende 🌈😎😇🤗

20 авг 21 написано членом: Puppi Popcorn

Danke an euch alle. Passt gut auf euch auf und habt auch ein schönes Wochenende 👍 👍 👍

21 авг 21 написано членом: haseeins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

haseeins-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

haseeins- Журнал, 20 авг 21

Оставить свой Комментарий

haseeins-Изменение Веса