pennywilliams- Журнал, 05 мар 11

I got this! I am telling you, Insanity is where it is at! I actually notice some toning going on in my abs and I love it! Giving up is easy, pushing through is always the hard part.

51,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1260 ккал

Жир: 36,33г | Белк: 113,44г | Углев: 49,49г.   Завтрак: Muscle Milk 100% Whey Protein. Обед: KFC Grilled Chicken Breast. Ужин: Green beans, Roasted Potatoes, Chicken Breast. Перекус/Другое: Rum, Hersheys Bar, Original Lays. подробнее ...

1625 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...