le60- Журнал, 07 мар 14

Параметры Пользователя le60 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2014

69 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 марта 2014:

1553 ккал

Жир: 41,89г | Белк: 98,14г | Углев: 147,13г. Завтрак: Perdigão Peito de Peru Defumado, Jussara Leite Desnatado, Café, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Обед: Kibe Frito, Alface, Tang Suco de Laranja, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Ужин: Molho Vinagrete, Farofa, Arroz Branco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cerveja. Перекус/Другое: Mamão, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Laranja Pêra, Balkis Queijo Minas Frescal Light, Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado. подробнее ...

2442 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Работа по Дому - 5 часа, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

le60-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

le60- Журнал, 07 мар 14

Оставить свой Комментарий

le60-Изменение Веса