Amanhã começo uma dieta de 70kcal, quero 10kg Off pra ja, estou totalmente focada!!! Vou postar atualizações todos os dias.
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54 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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постоянный вес
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Комментария
70 calorias por dia??? Isso é terrivel pra sua saúde e pode danificar seu metabolismo!
14 авг 21 написано членом: anacsnts
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Comer abaixo da sua TMB prejudica sua saúde e seu metabolismo, cuidado!
Demorou quanto tempo pra engordar?? Querer perder tanto peso rápido assim é uma loucura!!
14 авг 21 написано членом: JaneLuchiari
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Moça procura um psicólogo. Olhei suas fotos e vc já é magrinha e está querendo perder 10kg isso não é saudável de jeito nenhum. Não faça isso com sua saúde.
15 авг 21 написано членом: Dhenify
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moça você tá linda maravilhosa e tá bem magrinha com certeza deve estar no seu peso ideal
15 авг 21 написано членом: blablane1
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15 авг 21 написано членом: Janne Bayma
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Não pode ser sério! Vc está doente, procure ajuda
15 авг 21 написано членом: Paulinsano
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70 kcal por dia é virtualmente jejum e talvez tenha faltado um 0 aí.
15 авг 21 написано членом: Aleph Abraxas
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Você precisa de exercícios e a quantidade certa de kcal diária, de acordo com a sua TMB. Pode ser que "emagreça" com essas 70kcal por dia? Sim, mas quando voltar a comer de novo (sim, comer de novo, porque 70kcal não dá nem uma refeição pequena) o seu corpo vai estocar tanta gordura que você vai ganhar o peso todo de novo, ou até mais. E mesmo que tenha digitado errado e a quantidade seja de 700kcal, isso só vai te levar ao efeito sanfona, sem contar que você vai perder não só gordura, mas também massa magra, aí os seus bracinhos, glúteos, perninhas, vão ficar tudo molengas e flácidos, com aqueles furinhos horríveis. Isso sem contar que você não vai ter energia pra nada, pode ter tontura e compulsão alimentar. Moça, você está se sabotando! Procure pessoas que possam te ajudar, um nutricionista ou um instrutor físico, assim atingirá seus objetivos. Mas se quiser seguir essa dieta maluca, vá em frente, mas depois não diga que ninguém te avisou. Boa sorte!
15 авг 21 написано членом: Arq_Jess
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Agora que olhei as suas fotos, eu digo: procure um psicólogo, urgente!! Você já está magra, não precisa perder mais peso nenhum!! Peso não quer dizer nada, moça, você tem que olhar o seu corpo, suas medidas, suas roupas, e, pelas fotos, já dá pra ver nitidamente que você não tem nada pra emagrecer aí, só manter ou aumentar um pouquinho de forma saudável (com exercícios e boa alimentação). Se cuida!!!
15 авг 21 написано членом: Arq_Jess
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seu corpo está lindo, não precisa perder mais peso, já está ótima
15 авг 21 написано членом: Larissa Silva 65
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oi moça tudo bem? posso te dar uma sugestão? coma 60g de gorduras, 150g proteínas, 200g de carboidratos (por dia), isso dá um total de 1940kcal, você é magrinha, assim, se fizer academia, ou exercicios físicos, criará massa muscular. Coma muito, e faça exercícios físicos. Vai ser melhor. Acredite.
15 авг 21 написано членом: bearrones
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Não entendi, vc tem 54 kg e quer perder mais 10 kg ? Isso mesmo ?
15 авг 21 написано членом: caiomatheus2
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menina fiquei preocupada com vc agora 🙁
15 авг 21 написано членом: Diane krolman
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acho que você está com anorexia, procure ajuda
15 авг 21 написано членом: LelecoSiq
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15 авг 21 написано членом: Marlise2013
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Procure ajuda dr um profissional. Seu corpo já está magro, você precisa melhorar a composição muscular, mas isso não é emagrecendo ainda mais. Você pode estar com distúrbio de imagem, não arrisque sua saúde.
15 авг 21 написано членом: Fran.gdj
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Cuide-se, procure alguém com quem possa conversar. Seu corpo é o templo do seu espírito, cuide dele com amor. Fique bem.
15 авг 21 написано членом: Andrêya
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Acho que vc quis dizer 700kcal mas mesmo assim ainda é pouco. Não é seguro comer abaixo da tmb e certamente sua tmb é maior que 700kcal. Não tenha pressa, vc chegará no seu peso ideal, mas faça isso com saúde senão vc nem vai conseguir curtir os resultados. Procure uma nutri para ajudar, ou um educador físico. Tem opções de consultas por preços baixos, caso vc não tenha convênio. Cuide-se bem e vai com calma.
15 авг 21 написано членом: melpomene1
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fiquei preocupada..vi suas fotos e esta magra ja..pra que judiar do seu corpo com tao poucas calorias..vc tem q idade?
15 авг 21 написано членом: superaçao 14
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Procure um psiquiatra, vai ajudá-la tb, além das recomendações acima.
15 авг 21 написано членом: Armando Pacheco
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