Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Aleph Abraxas
Aleph Abraxas
Присоединился Февраль 2018
Публикации
10
Подписки
278
Подписчики
317
История Веса
Начальный Вес
113 кг
Потеряно до сих пор:
40 кг
Текущий вес
73 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
73 кг
Еще предстоит сделать:
0 кг
Подписаться
Homem. 1,82 m. 36 anos.
Minha dieta é balanceada, estruturada pela pirâmide alimentar atualizada*. Hipocalórica nos seis primeiros meses, déficit diário inicial de 1000 kcal (decrescente). Emagreci 30 kg nesse período e mais 12 kg durante a fase de manutenção; não consumo carne e não adoço bebidas. Evito ao máximo ultraprocessados, frituras e refrigerantes. De vez em quando como massas brancas e doces.
*Ilustração da pirâmide alimentar: https://www.fatsecret.com.br/Default.aspx?pa=memnd&id=211219156
————————————————————————————
Recomendação de leitura:
O Que é Metabolismo? como nossos corpos transformam o que comemos no que somos (Alicia Kowaltowski)
O Fim das Dietas (Antonio Herbert Lancha Jr.)
Ciência no Cotidiano: Viva a razão. Abaixo a ignorância! (Natalia Pasternak & Carlos Orsi)
Guia Alimentar Para a População Brasileira (Ministério da Saúde)
Guia Alimentar de Dietas Vegetarianas Para Adultos (Eric Slywitch)
Aleph Abraxas-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
brunassilvas
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
Nilton139
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Auspiciosa
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,6 кг за Неделю
matheus pelegrinoti
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,2 кг за Неделю
Посмотреть все
Aleph Abraxas Последние Продукты и Упражнения
Polenguinho
Levíssimo Cracker Integral
Polpa de Abacaxi
Просмотреть Диетический Календарь