QuantumBit- Журнал, 13 авг 21

Параметры Пользователя QuantumBit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2021

88,1 кг Потеряно до сих пор: 7,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2021:

968 ккал

Жир: 67,38г | Белк: 68,55г | Углев: 28,68г. Завтрак: Coffee. Обед: Coffee. Ужин: Hard-Boiled Egg, Signature Kitchens Wild Alaskan Cod Fillets, Roma Tomatoes, Fresh Express Spinach, Locatelli Pecorino Romano, Halutza Organic Extra Virgin Olive Oil, Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Scallions or Spring Onions, Mushrooms, Garlic. Перекус/Другое: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips. подробнее ...

2887 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,1 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка

QuantumBit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю