|
вес по прежнему стоит, хорошо хоть нет отвеса, когда же я наконец буду в своём комфортном весе для себя? Питаюсь на 1600 калорий, занимаюсь в зале, калораж мне рекомендовала тренер, доверяю ей как себе. Хочу вес 55 и удержать его
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1596 ккал
|
Жир: 42,30г | Белк: 116,84г | Углев: 183,29г.
Завтрак: ЭГО Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Красная Цена Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, АП Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Банан, Черная Смородина, Агрокультура Кукурузная Каша. Обед: Лето Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Fish House Хек Тушка , Шебекинские Макароны Спирали. Ужин: Шебекинские Макароны Спирали, Fish House Хек Тушка , Подсолнечное Масло. Перекус/Другое: Мёд, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Зеленый Чай, Орехи Кешью, Power Pro Протеин Femine, Черная Смородина, Судогодский Молочный Завод Творог Славянский 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. подробнее ...
|
постоянный вес
|
