frpaty- Журнал, 10 авг 21

Bom dia!!
E a balança??? Naaaaada, meu povo!!! Maaaas, rolou umas torradinhas de pão francês ontem pra acompanhar uma sopinha de carne e legumes.
💪🏻🎯🙏🏻

46,4 кг Потеряно до сих пор: 18,6 кг.    Еще предстоит сделать: 3,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

850 ккал

Жир: 67,39г | Белк: 34,36г | Углев: 15,16г.   Завтрак: Café. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Chinesa, Tomates Cereja, Abacate, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Café, Manteiga (com Sal), Maragogi Sequilhos, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas. Перекус/Другое: Picolé Cacau Pág 91 Meu. подробнее ...