Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2021
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77,3 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2169 ккал
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Жир: 31,35г | Белк: 186,25г | Углев: 272,53г.
Завтрак: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Coop Pinoli Sgusciati, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, BPR Nutrition Farina Avena Mandorlacchio, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Обед: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato , Naturalmentetuo Insalata Mista, Cetriolo (con Buccia), Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, La Molisana Spaghetti Quadrati Integrali. Ужин: Nippon Nippon, Mulino Bianco Cioccoavena, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Ravanelli, Cipolle, Pomodorini, Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna Lessati. Перекус/Другое: Mela. подробнее ...
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Набралось 4,9 кг за Неделю
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 Комментария
Non so perché non vedo più i commenti a questo post… grazie FS 😑
10 авг 21 написано членом: Forrest73
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E noi ricommentiamo 🤣 per essere uno che fotografa senza mangiare o scarica da internet accumuli amore mio 🤣
10 авг 21 написано членом: marì82
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10 авг 21 написано членом: roberto_DIESEL
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@Marì, pensa se avesse anche mangiato! 😳😂🤣😂🤣
10 авг 21 написано членом: Il Grande Puffo
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Non si poteva resistere...inutile 🤣 quando vedi un bel piatto lo scarichi e dopo il cervello si confonde e ti fa aumentare di peso. È matematico
10 авг 21 написано членом: marì82
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Francesco, e vi ho pure risparmiato i piatti dell’ultimo giorno 😆 (troppo caldo, ho dimenticato di fotografare i piatti principali 😅)
10 авг 21 написано членом: Forrest73
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Ste, a me non è mai piaciuto mangiare, accumulo per solidarietà 🤥
10 авг 21 написано членом: Forrest73
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In realtà i Kg in più sono circa 4 perché la pesata della partenza è “fasulla” (fatta tre ore prima del solito). Oggi io sono super felice ma soprattutto super tranquillo. Adesso vedrò di non affezionarmi troppo ai chili i più e lascerò che se ne vadano per la propria strada 😉
10 авг 21 написано членом: Forrest73
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Marì… oggi in ufficio ho troppo da fare, ci pensi te a scaricare la foto per la cena?
10 авг 21 написано членом: Forrest73
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Va bene Forrest (❤️). Vado a gusto mio 😆
10 авг 21 написано членом: marì82
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10 авг 21 написано членом: Alessau
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a parte gli scherzi ,io in vacanza faccio uguale 3 kg in sette giorni 😅
10 авг 21 написано членом: Alessau
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In vacanza si fa un alimentazione così diversa che tre chilogrammi ci stanno tutti. La vera vittoria è prenderla bene. Perché abbiamo diritto a staccare la spina totalmente e poi tornare carichi mentalmente. Io da donna ho più difficoltà, devo dire che Ale per me è un enorme esempio concreto.
10 авг 21 написано членом: marì82
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PS: in verità sono stata io 7 giorni a Napoli, lui è stato solo 4 giorni 🤣🤣🤣 ma il mio amore è un fuoriclasse
10 авг 21 написано членом: marì82
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Alessau, Pozzetto e Verdone in "7 Kili in 7 giorni"!!! 😂🤣😂🤣
10 авг 21 написано членом: Il Grande Puffo
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Vabbè ormai inutile pensarci riparti alla grande
10 авг 21 написано членом: Guerry76
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🤣🤣🤣. Adoro quel film Stefano
10 авг 21 написано членом: marì82
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Stefano 🤣🤣🤣 mitico quel film
Mari sono pienamente d'accordo con te è fondamentale staccare la spina 😊 e a Napoli sarebbe stato un peccato capitale non mangiare tutto quel ben di dio
10 авг 21 написано членом: Alessau
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10 авг 21 написано членом: marziana666
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11 авг 21 написано членом: LaSte75
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