|
I'm feeling run down. I'm tired. But there's no real reason for it. Just feeling wiped out I guess. Maybe I've got a bug I'm fighting off...who knows?
Hopefully I can wake myself up and get back on track this weekend.
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 14,6 кг.
Еще предстоит сделать: 29,8 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
747 ккал
|
Жир: 16,76г | Белк: 39,83г | Углев: 113,96г.
Завтрак: soy protein powder, peanut butter, ice, strawberries, banana, milk, yogurt, water. Обед: HoSu maki, sauteed mushrooms, edamame , water, japanese green tea. Ужин: water, lemon juice. Перекус/Другое: saltwater taffy, banana. подробнее ...
|
|
3508 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 1 час, Стоять - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
make sure to take your vitamins, sweetie! hope you feel better soon
15 май 09 написано членом: girlygirlatheart
|
Rest is essential. Make sure you're getting enough.
16 май 09 написано членом: jchickos
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
