Joe Alec - Журнал, 08 авг 21

Параметры Пользователя Joe Alec | < Предыдущая Запись |Следующий >

Holy heck! I'll admit I was skeptical when people suggested that I eat MORE and start strength training to lose weight, but that's exactly what worked. It's been two weeks and I'm already seeing results! Here I was thinking my metabolism was stuck.

56,2 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 августа 2021:

1464 ккал

Жир: 35,93г | Белк: 55,89г | Углев: 202,62г. Завтрак: Equate Plant-Based Protein Supplement , Bananas . Обед: Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tillamook Cream Cheese, Thomas' Everything Bagel. Ужин: Betty Crocker Tuna Helper - Creamy Broccoli. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Nonni's Cioccolati Biscotti (24g), Chobani Coffee Creamer Sweet Cream. подробнее ...

744 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Samsung Health - 23 часа и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

Nice!!

08 авг 21 написано членом: cindylynnwho

Muscles burn calories. Fat stores calories. :)

08 авг 21 написано членом: liz-andra

Yep! 💪

08 авг 21 написано членом: Joe Alec

Yep! Regardless of what some may say, sometimes you have to eat More, especially when working out! Gr8 Job!

08 авг 21 написано членом: catwmncat

I'm so glad I tried it - and so glad my metabolism has some chance after all. I'm not kidding when I say I was once GAINING weight at 1200Cal/day - but I was also sedentary. Just another lesson in taking initiative instead of giving up.

08 авг 21 написано членом: Joe Alec


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Joe Alec -Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Joe Alec - Журнал, 08 авг 21

Оставить свой Комментарий

Joe Alec -Изменение Веса