Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2021
|
89,7 кг
Потеряно до сих пор: 17,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2890 ккал
|
Жир: 62,49г | Белк: 167,97г | Углев: 404,71г.
Завтрак: Belbake Vanillin-Zucker, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Crownfield Zarte Haferflocken, Ja! Sultaninen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Banane, Eatlean Grated Cheese, Wiltmann Fein Geräuchertes Rindfleisch, Pumperlgsund Eiweiß Brot voll auf die Nüsse, Pumperlgsund Pumperlgsund Eiweiß Aufstrich Tomate Basilikum. Обед: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Dr. Oetker Milchreis Weniger Süß. Ужин: Ehrmann High Protein Vanilla & Topping, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping, Suntat Popcorn Mais, Bertolli Toscana, Barilla Integrale Pennette Rigate. Перекус/Другое: Body & Fit D Ribose, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Myprotein Vitamin D3, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Volksshake Grüne Kraft Bio, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure. подробнее ...
|
|
2951 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
