PShearing- Журнал, 06 авг 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 августа 2021

83,8 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2021:

2135 ккал

Жир: 74,48г | Белк: 54,59г | Углев: 215,73г. Завтрак: Black Tea, Tomatoes, Bakers Life Grains and Seeds Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Heavenly Beef Jerky Peri-Peri. Ужин: Chiko Chiko Roll, Fried Battered Fish, English Chip Shop Chips. Перекус/Другое: Corona Extra Beer, Red Rock Deli Honey Soy Chicken Potato Chips. подробнее ...

2423 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 45 минуты, Вождение - 50 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 06 авг 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса