Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2021
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2202 ккал
|
Жир: 70,44г | Белк: 152,38г | Углев: 247,00г.
Завтрак: Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Bananas, Milk (Nonfat) . До Обеда: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese. Обед: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Onions , Milk (Nonfat) , Egg. До Ужина: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. Ужин: Tomato Sauce , Ortega Diced Green Chiles, Trader Joe's Seafood Blend, Trader Joe's Organic Edamame , Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread. Перекус/Другое: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Dry Roasted Cashew Nuts. подробнее ...
|
|
2280 ккал
|
Упражнение:
HIIT - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
👋Hey! ian_sd... Have a ✨spectacular✨ week. 🙏God bless.
04 авг 21 написано членом: donniemae
|
Hello Ian, hope you are doing well and enjoy your beautiful evening 🙏🏼🙏🏼
04 авг 21 написано членом: Pennlf
|
Thank you donniemae and Penny, for your kind words. I’m taking it day by day, trying to remember to focus on thankfulness, and remembering to not be anxious about tomorrow because God’s plan is perfect.
05 авг 21 написано членом: ian_sd
|
Amen! brother...love your testimony/comment.
05 авг 21 написано членом: donniemae
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
