jenniferdonahue- Журнал, 01 авг 21

Weighing in today was not a surprise. The change in my measurements and BP confirms that my body is changing for the better even if my body maintains its weight after my initial rapid weight loss. Did my measurements day early, and yippee. Lean numbers are up. Fat numbers are down.I am especially proud that my son seethes mother living for vitality, health, and longevity.

65,1 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 5,7 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1476 ккал

Жир: 46,35г | Белк: 93,38г | Углев: 173,48г.   Завтрак: Coffee with Cream, Up&Up Fiber Gummy Supplement, Flaxseed Seeds, Orange Juice, Spinach, Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom. Ужин: Strawberries, Spinach. Перекус/Другое: Breyers All Natural Peach Ice Cream, Salmon, Broccoli, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint. подробнее ...

1879 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...