PShearing- Журнал, 30 июл 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2021:

2203 ккал

Жир: 77,60г | Белк: 52,70г | Углев: 247,60г. Обед: Tomatoes, Coffee with Milk, Bakers Life Traditional White Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Ужин: Chip Shop Chips, Fried Battered Fish, Chiko Chiko Roll. Перекус/Другое: Red Rock Deli Honey Soy Chicken Potato Chips, Chicken Treat Coke Zero, Corona Extra Beer, Coles Scotch Finger. подробнее ...

2642 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 50 минуты, Стирка Белья - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 30 июл 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса