PShearing- Журнал, 29 июл 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2021

85,4 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2021:

1234 ккал

Жир: 56,70г | Белк: 87,62г | Углев: 87,73г. Завтрак: Coles English Ham Sliced, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Bakers Life Traditional White Bread, Coffee with Milk. Обед: Coffee with Milk, John West Fiery Tuna & Tangy Jalapenos, Bakers Life Traditional White Bread. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin (Skin/Coating Eaten). Перекус/Другое: Coffee with Milk. подробнее ...

3292 ккал

Упражнение: Сидеть - 30 минуты, Стоять - 45 минуты, Вождение - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Учеба - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 29 июл 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса