Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2014
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2013 ккал
|
Жир: 73,60г | Белк: 64,11г | Углев: 302,69г.
Завтрак: Курага, Очищенные Семена Подсолнечника, Vitanella Vitanella Kefir Naturalny 0%, Makowiec, Danone Actimel +, Чернослив, Банан, Миндаль. Обед: Огурцы Кислого Рассола, Морковь, Салат Айсберг, Сельдерей, Редька, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Kaminiarz Boczek Gotowany. Перекус/Другое: Ананас, PUB Krakersy Sezamowe, Кофе с Молоком, Мандарин, Яблоко. подробнее ...
|
|
2753 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 41 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
