Romm1ch- Журнал, 28 июл 21

Параметры Пользователя Romm1ch | < Предыдущая Запись |Следующий >

11 апреля - 134,3 кг
Конец июля - 121,1 кг
= 13,2 кг улетело

121,1 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2021:

1209 ккал

Жир: 64,68г | Белк: 78,85г | Углев: 76,36г. Завтрак: Ростик'c - KFC Шефбургер, Вареное Яйцо. Обед: Верес Огурцы. подробнее ...

3573 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

48 Сторонников Поддержка

Комментария

Вы молодец!Поделитесь как?

28 июл 21 написано членом: olgabo1402

👍

28 июл 21 написано членом: svetbo

Olgabo1402 - Спасибо! Планки! Дефицит калорий ( 1800кк) в половину от нормы ( моя 3000-3500кк). 12 000 шагов МИНИМУМ в день, сахар, хлеб, макароны, рис, картошку, газировки и алко убрал из меню.

28 июл 21 написано членом: Romm1ch

Svetbo - Спасибо!

28 июл 21 написано членом: Romm1ch


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Romm1ch-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Romm1ch- Журнал, 28 июл 21

Оставить свой Комментарий

Romm1ch-Изменение Веса