Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2021
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1840 ккал
|
Жир: 72,98г | Белк: 243,05г | Углев: 105,94г.
Завтрак: Koffie met Melk en Suiker, Melkunie Protein Quark Blueberry, Danone Hipro Vanille. Обед: Rosé, Solo Solo Bakken en Braden, Pieterman Vis, Atkins Chocolate Brownie Bar. Ужин: Boni Orangicake, Kolios Feta, Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Gele Paprika's, Rode Paprika, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten, Ijsbergsla, Rosé. Перекус/Другое: Jupiler Pils, Koffie met Melk, Galler Praline Melk Mini. подробнее ...
|
|
2693 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 7 часа и 25 минуты, Работа - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
