jenniferdonahue- Журнал, 25 июл 21

Amazing to be down this way as healthy as I've done it, slow, sustainable. Not crazy exercise. Not crazy diet. A livable way to be fit and agile. So happy despite yesterday's emotional blow up with a loved one. It could derail me in the past, but it doesn't right now. I'm working mind-body wellness, and although I'm often not my best me, I accept and love me knowing there is growth to accomplish.

65,8 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1244 ккал

Жир: 32,55г | Белк: 103,22г | Углев: 139,93г.   Завтрак: Coffee with Cream and Sugar, Flaxseed Seeds, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container), Spinach, Up&Up Fiber Gummy Supplement. Обед: Parmesan Cheese (Shredded), Parmesan Cheese (Shredded), Bean Soup. Ужин: White Rice, Brussels Sprouts, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Apple, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese. подробнее ...

1937 ккал

Упражнение: Treadmill - 59 минуты, Гребля - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...