Взвешивание (без записи в журнале) 28 февраля 2011
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 38,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1745 ккал
|
Жир: 41,89г | Белк: 119,73г | Углев: 238,47г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. Ужин: skinless boneless chicken breast, jalfrezi, Bell Peppers, turnip, Zucchini, leek, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: apple, apple, apple, banana, Skyr með apríkósum og vanillu. подробнее ...
|
|
2595 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 10 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
