loosinisfun- Журнал, 12 май 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2009

133,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2009:

605 ккал

Жир: 10,48г | Белк: 58,00г | Углев: 77,69г. Завтрак: skim milk, cheerios, pro complex protein shake, water. Обед: turkey breast lunch meat, 100% Whole Wheat Bread, country crossings singles swiss. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. подробнее ...

4595 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, ab crunches - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 12 май 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса