Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
cindylynnwho
Журнал
21 июл 21
cindylynnwho- Журнал, 21 июл 21
Параметры Пользователя cindylynnwho
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I may have hit a plateau; I’m not sure yet. I’m thinking about how I’m frankly currently uninterested in eating less than I do (1300). I would enjoy increased exercise (from about 3-4x/wk) but it would be hard to find time for that. So maybe I’ll stay at 140 for a while? When I first lost all this weight ten plus years ago I did not stop losing at 140 even though that was my original goal that time. I’m not sure how much I was eating then because I was doing intuitive eating and didn’t record. However I don’t think intuitive eating is right for me this time but maybe I’m wrong. Hmmm. 🤔
Have a wonderful day!
64,0 кг
Потеряно до сих пор:
4,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 июля 2021:
1110 ккал
Жир: 49,04г | Белк: 67,94г | Углев: 93,31г.
Завтрак:
Purely Inspired Collagen Peptides, Coffee (Brewed From Grounds), Blue Diamond Almond Breeze Original, Cascadian Farm Peanut Butter Chocolate Chip Chewy Protein Bar.
Обед:
Roma Tomatoes, Egg, Good Culture Organic Cottage Cheese, Nature's Greens Shredded Collards.
Ужин:
Cheese Pizza with Vegetables.
Перекус/Другое:
Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds, Nutty & Fruity Young Ginger.
подробнее ...
1740 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
постоянный вес
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
Just a suggestion: Focus on the healthy lifestyle changes and with the scale being only one indicator. Look at your Macros to make sure you are getting a good balance and build muscle mass while eliminating fat. This should make you feel better overall and create better definition for you. Relatively speaking you are still young. I know it never feels that way, but you really are. 10 years from now you will look back and understand that statement much better.
21 июл 21 написано членом:
skydiverjim
That’s good advice, Jim. Thank you!
21 июл 21 написано членом:
cindylynnwho
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
cindylynnwho-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю