Shinckley- Журнал, 21 фев 14

A little bounce probably water since I'm smack in the middle of TOM. In moderate ketosis. Monday's weigh in will look better :)

118,7 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг.    Еще предстоит сделать: 27,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1467 ккал

Жир: 91,39г | Белк: 131,73г | Углев: 23,70г.   Завтрак: Onion Flakes, Green Peppers, Spinach, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sweeteners (Saccharin), Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Pork Loin (Country-Style Ribs), Kroger Pork Rinds, Friendly Farms French Onion Dip, Green Peppers. Ужин: Cucumber (with Peel), Hill Country Fare Boneless Skinless Chicken Tenders, Unsalted Butter Stick, Broccoli Flower Clusters. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Cherry, Happy Farms Mild Cheddar Snack Sticks. подробнее ...