|
Finally! I've done it 😁 so happy and it hasn't quite sunk in yet. 4 stone gone, 16cm from my bust, 22.5 from my waist, 20 from my hips and 22 from my stomach! Just going to take it down by another 4lb to act as a little buffer zone and then it's the maintaining challenge from there. 🎉🎉🎉
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1112 ккал
|
Жир: 29,97г | Белк: 65,51г | Углев: 145,52г.
Завтрак: Epid'or Crispbread, Salad dressing, Coleslaw own make, Celery , Cucumber, The Deli Pickled Gherkins, Le Marsigny Ham De Paris. Обед: Bananas . Ужин: Fleurs De Champs Sweetcorn, Stuffed Green Olives, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen) , Tomatoes, By Sainsbury's Tomato & Basil Sauce , Blue Cheese , Tesco British Medium Cheddar, White Potatoes (Flesh and Skin) , Flatbread, Saint Alby Bacon Slices, Aldi Chorizo. Перекус/Другое: Chickpea cake, Tesco Apricot Jam, Waitrose Fat Free Fromage Frais, Egg White . подробнее ...
|
|
2249 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 1 час и 15 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
