Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1687 ккал
|
Жир: 66,74г | Белк: 90,08г | Углев: 161,85г.
Завтрак: Blauwe Bessen, Boni Griekse Yoghurt 0%, Koffie met Melk, Kaneel, Everyday Havermout, Aardbeien, Boni Amandelmelk Ongezoet. Обед: Devos Lemmens Mayonnaise Light 30%, Colruyt Everyday Notenmengeling, Boni Zonnebloempitten , Kolios Feta, Delhaize Kerstomaat, Gele Paprika's, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Groene Eikenbladsla, Ijsbergsla, Aoste Grilled Chicken. Ужин: Gekookte Broccoli (Vers), Ei, Colruyt Filet Américain, Delhaize Mihoen Goreng. Перекус/Другое: Fruitsalade, Sangria, Storck Merci, Gusto Maïssnack. подробнее ...
|
|
2290 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
