Взвешивание (без записи в журнале) 20 июля 2021
|
92,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1925 ккал
|
Жир: 29,13г | Белк: 259,95г | Углев: 149,95г.
Завтрак: Heidelbeeren, Arla Protein Vanille. Обед: Löwensenf Hot Chili, Barilla Fussili Rote Linsen, Hubers Maishähnchen Brustfilet, Aubergine, Rote Paprika. Ужин: Ja! Skyr Natur, Vita D'or Rapsöl, Barilla Fussili Rote Linsen, Alpro Cooking Light, Zucchini, Aldi Champignons, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Myprotein Beta Alanin, Volksshake Grüne Kraft Bio, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body & Fit D Ribose. подробнее ...
|
|
2272 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
