Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mempa
Журнал
26 фев 11
mempa- Журнал, 26 фев 11
Параметры Пользователя mempa
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Broke through the 390 barrier finally! It has been so long
176,6 кг
Потеряно до сих пор:
8,0 кг
.
Еще предстоит сделать:
74,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 февраля 2011:
1408 ккал
Жир: 45,93г | Белк: 79,50г | Углев: 155,74г.
Завтрак:
Sugar Free Caramel Syrup, coffee mate hazelnut, Coffee (Brewed From Grounds), olive oil, ketchup, potatoe, butter unsalted, Large Eggs.
Ужин:
iceberg lettuce, crumbled feta cheese, Original Greek Pita Flatbread, Dave's Tzatziki Sauce, mushroom, chicken breast.
Перекус/Другое:
Crystal Light on the Go Sugar Free packets.
подробнее ...
6083 ккал
Упражнение:
Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Keep up the good work. Don't try to be in a big hurry.Just cut back on sweets,sodas and white bread and exercise some everyday. Walking is the best to start out with. Good luck.
26 фев 11 написано членом:
quiltermom
Thank you quiltermom, It has been a lifestyle adjustment for sure. I actually started out at 458 pounds but didn't know about this website until recently. I love to cook and it has been a learning experience finding healthier ways to prepare the same food.
26 фев 11 написано членом:
mempa
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mempa-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю