mempa- Журнал, 26 фев 11

Параметры Пользователя mempa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Broke through the 390 barrier finally! It has been so long

176,6 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг. Еще предстоит сделать: 74,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 февраля 2011:

1408 ккал

Жир: 45,93г | Белк: 79,50г | Углев: 155,74г. Завтрак: Sugar Free Caramel Syrup, coffee mate hazelnut, Coffee (Brewed From Grounds), olive oil, ketchup, potatoe, butter unsalted, Large Eggs. Ужин: iceberg lettuce, crumbled feta cheese, Original Greek Pita Flatbread, Dave's Tzatziki Sauce, mushroom, chicken breast. Перекус/Другое: Crystal Light on the Go Sugar Free packets. подробнее ...

6083 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Keep up the good work. Don't try to be in a big hurry.Just cut back on sweets,sodas and white bread and exercise some everyday. Walking is the best to start out with. Good luck.

26 фев 11 написано членом: quiltermom

Thank you quiltermom, It has been a lifestyle adjustment for sure. I actually started out at 458 pounds but didn't know about this website until recently. I love to cook and it has been a learning experience finding healthier ways to prepare the same food.

26 фев 11 написано членом: mempa


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mempa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mempa- Журнал, 26 фев 11

Оставить свой Комментарий

mempa-Изменение Веса