sergeyd1812- Журнал, 19 июл 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 июля 2021

80,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 июля 2021:

1695 ккал

Жир: 101,29г | Белк: 121,53г | Углев: 95,68г. Завтрак: Kirkland Signature Manchego Cheese, Vital Proteins Collagen Peptides, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Обед: Trader Joe's Roasted & Salted Pepitas, Trader Joe's Kimchi, Radish, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Ужин: Garden of Life Perfect Food Alkalizer and Detoxifier, Orgain Organic Protein & Superfoods, Malk Unsweetened Almond Milk, Elmhurst Milked Hazelnuts, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Ground Beef Patties. подробнее ...

2449 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 19 июл 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса