ann_lya- Журнал, 15 июл 21

Сегодня изобрела на завтрак гречневую крупу, 50-75грамм сухого веса запаривать 300мл горячим кофе в чашке с толстыми стенками под крышкой 10 минут. Соль, сахарозаменитель - по вкусу. Я добавила соевые сливки вместо молока. Гречневую крупу предварительно перебрать и промыть, с кофе сочетается коричневая, обжареная гречка

51,9 кг Потеряно до сих пор: 11,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

917 ккал

Жир: 40,33г | Белк: 52,97г | Углев: 90,40г.   Завтрак: Maspex Food Sp. Z. O. O. Coffeeta Соевые Сливки, Гречка, Комо Сыр Твердый Голландия, ТОВ "ТД Дельта" Легенький Майонезний Соус, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Крабовые Палочки. Обед: Огурец (с Кожурой), Комо Сыр Твердый Голландия, Яйцо. Перекус/Другое: Галичина Молоко 1%. подробнее ...