J-187- Журнал, 15 июл 21

Параметры Пользователя J-187 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Heute Refeed Day 😎

91,6 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июля 2021:

2463 ккал

Жир: 29,27г | Белк: 181,00г | Углев: 343,79г. Завтрак: Gannikus Verum Whey Butterkeks, Rebelicious Schoko Dinger. Обед: Supplement Union WPI 90 Neutral, Gannikus Verum Whey Butterkeks, Big Zone Bulletproof EAA, Kölln Schmelzflocken, Supplement Union Cluster Dextrin, Tilda Tomato & BASIL Basmati Rice, Zucchini, Alpro Cooking Light, Erlenhof Grüner Spargel, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Edeka Tatar. Ужин: Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Gut & Günstig Magerquark, Frosta Mango, Edeka Tatar, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art. Перекус/Другое: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 45 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 9,1 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

J-187-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

J-187- Журнал, 15 июл 21

Оставить свой Комментарий

J-187-Изменение Веса