PShearing- Журнал, 14 июл 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2021

84,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2021:

2647 ккал

Жир: 145,18г | Белк: 118,35г | Углев: 217,32г. Завтрак: Coffee with Milk, Bakers Delight Knot Roll, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter. Обед: Curry Laksa. Ужин: Bega Tasty Cheese Slices, Brannans Beef Burgers, Bakers Delight Knot Roll, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Silver Floss Sauerkraut. Перекус/Другое: Oranges, Aldi Rocket & Almond Pesto Hommus, Mission White Corn Tortilla Strips. подробнее ...

3095 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Спортзал - 30 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Учеба - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 50 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 14 июл 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса