Pennlf- Журнал, 13 июл 21

Параметры Пользователя Pennlf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2021

42,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2021:

873 ккал

Жир: 30,62г | Белк: 44,07г | Углев: 112,31г. Завтрак: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Обед: Great Value Chopped Walnuts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value 100% Whole Grain Quick Oats. Ужин: Chick-fil-A Fries (Medium), Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy to see that you maintained your weight. I know it wasn’t easy…

13 июл 21 написано членом: yfritz

My food intake really doesn't change much, and I do the same exercise every day. There are some differences, but I just use the full number

13 июл 21 написано членом: Pennlf

Penny Firmin, I hope all is well. Miss you.

15 июл 21 написано членом: yfritz

Hi Yf, doing well! Thank you for checking in. Just really busy. Hope all is well with you as well.

15 июл 21 написано членом: Pennlf

Be encouraged Penny, just keep your carbs low and with your determined mindset to workout, keep pushing, the weight will eventually drop more. God bless

16 июл 21 написано членом: donniemae

Yes ma’am thank you 🙏🏼 I hope you are doing well and enjoy your day ☀️☕️🙏🏼

16 июл 21 написано членом: Pennlf

Penny Firmin, have a mega ace weekend!

16 июл 21 написано членом: yfritz

Thank you! You as well Yfritz🙏🏼 Love the new picture☺️

16 июл 21 написано членом: Pennlf

I’m ready for your new picture too Penny Firmin

16 июл 21 написано членом: yfritz

penny haven't checked in in a while. just wanted to say your awesome.

16 июл 21 написано членом: HeBrewZ

Awww 😋thank you HB and Yfritz. It’s been busy lately with my ah-dult son. HB. You sir, take care yourself and no need for you to push yourself too hard. You are looking great and healthy. Have not seen your cute babies’ photo lately. Hope y’all doing well. Have a great weekend you guys! 🙏🏼✌🏼

16 июл 21 написано членом: Pennlf

Work on it Yfritz ☺️

16 июл 21 написано членом: Pennlf

Pennlf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю