Nataliagalkina- Журнал, 17 фев 14

Месяц правильного питания и умеренных физ нагрузок дал результат!!! Где то 1,5 кг ушло. Надо еще 3 кг как минимум скинуть

57 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг.    Еще предстоит сделать: 57 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1307 ккал

Жир: 59,57г | Белк: 58,02г | Углев: 81,60г.   Завтрак: Tuc Крекер с Сыром, Бананы, Сало, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо. Обед: Tuc Крекер с Сыром, Котлета Свиная, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Курица Вареная. Ужин: Сыр Бри, Вино Каберне Совиньон. Перекус/Другое: Юбилейное Печенье Традиционное. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Спать - 9 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 46 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты. подробнее ...