Nataliagalkina - Пользователь

Nataliagalkina

Присоединился Июль 2013

Публикации

1021

Подписки

146

Подписчики

252

История Веса

Начальный Вес

70,5 кг

Потеряно до сих пор: 2 кг

Текущий вес

72,5 кг
Исполнение: Набралось 0,4 кг за Неделю

Желанный вес

0 кг

Еще предстоит сделать: 72,5 кг

34 года. Рост 162 см.
За последние 2 года набрала лишних 10 кг ( командировки, разъезды, еда на ночь).
Живу у моря.
Худею давно :) Даже в весе 54 кг считала себя толстой...
Сейчас ищу комфортную калорийность для похудения.
На данном этапе 1500-1600 ккал

Nataliagalkina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	mari_699
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Анчоус12
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	Nastya19861804
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	littlEnergizer-220v
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

Посмотреть все

Nataliagalkina- Кулинарная Книга

Калории: 162ккал | Жир: 2,53г | Углев: 12,33г | Белк: 21,12г

Диетические Сырники

Диетические сырники без жира.

Калории: 180ккал | Жир: 2,04г | Углев: 2,45г | Белк: 36,40г

Дорадо Запеченная с Зеленью и Лимоном

Рыбка для тех, кто следит за своим весом.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Nataliagalkina Последние Продукты и Упражнения

	Конфета
	Горячая Порция Лапша с Курицей
	Яблоко
	Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч
	Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч
	Фитнес

Просмотреть Диетический Календарь