gillknip- Журнал, 24 фев 11

ok fell off wagon but got back on clothes fitting looser but showed a gain frustrating will try another week

103,4 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 35,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

610 ккал

Жир: 5,60г | Белк: 32,53г | Углев: 115,26г.   Завтрак: soy protein powder, High Pulp Orange Juice, Frozen Mixed Berries, Bananas (Large), Spinach, Ginger, Frozen Pineapple. Обед: High Pulp Orange Juice, frozen mixed berries, banana, water, Pecan Nuts, spinach, Apples, frozen pineapple. Перекус/Другое: Wint-O-Green Mints. подробнее ...

3898 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...