Elvira_Kh- Журнал, 12 июл 21

Двухдневный читттинг у родителей прошёл «на славу». У родителей всегда так: расслабляюсь, много вкусного, купаты на костре с картошечкой, ароматные пироги … Ну что ж, возвращаюсь к подсчету калорий и к своему привычному рациону

64,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1808 ккал

Жир: 119,85г | Белк: 69,91г | Углев: 114,25г.   Завтрак: Lazzaroni Печенье Digestive, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Чай с Молоком и Сахаром, Мёд, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%, Сыр Российский, Омлет или Яичница с Овощами. Обед: Люля-Кебаб, Голубцы, Кабачки Жареные. подробнее ...