Взвешивание (без записи в журнале) 23 февраля 2011
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2021 ккал
|
Жир: 69,64г | Белк: 105,32г | Углев: 256,68г.
Завтрак: Cheddar Cheese, Egg Beaters - Original, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Egg Beaters - Original, Cheddar Cheese, Salsa, Sour Cream (Fat Free), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), 100% Whole Wheat Thin Sliced Bread. Обед: vinagrette, green salad, light mayonaise, oroweat whole wheat bread, ham, turkey. Ужин: lean pockets pizza. Перекус/Другое: mini muffin, watermelon, south beach bar, banana. подробнее ...
|
|
2539 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Great meal choices. At the risk of sounding like a fortune cookie...Soon you will be where you want to be.
23 фев 11 написано членом: windrider
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mikecontos-Изменение Веса
|
