inzhektor- Журнал, 14 фев 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 февраля 2014

80,4 кг Потеряно до сих пор: 15,6 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 февраля 2014:

2089 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 202,30г | Углев: 179,27г. Завтрак: Гречка Отварная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Вареное Яйцо. Обед: Вареное Яйцо, Био Баланс Кефир 1%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Печеночные Оладьи. Ужин: Печеночные Котлеты, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брокколи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Домик в деревне Молоко 0,5%. Перекус/Другое: Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Казеин, Яблоко. подробнее ...

2648 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 14 фев 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса