|
It's been a very interesting and very long day.
We got a new manager at work...
I'm ready for a nice, hot, bubble bath and maybe a cup of green tea.
|
89,6 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 30,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1146 ккал
|
Жир: 40,25г | Белк: 56,57г | Углев: 141,69г.
Завтрак: soy protein powder, honey, ice, almonds, milk, yogurt, ground flaxseed, water. Обед: Vanilla Nut & Cranberry Trail Mix, watermelon, strawberries, pineapple, pink grapefruit, kiwi, pomegranate green tea. Ужин: water, edamame, Red Dragon Maki. Перекус/Другое: lemon juice, water, Aero chocolate bar. подробнее ...
|
|
3371 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стоять - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
