|
Огр 93, От 73, Ож 91, Об 100, Он 59, Ор 33
Стала питаться более осознанно,слушаю и следую желаниям организма,на ночь ем мало и лёгкую пищу.
Вес потихоньку уходит,за спешкой я не гонюсь,пусть все уходит в том темпе,который подходит моему организму!
Ограничений в еде нет,благодаря этому стресса нет,вечером иногда хочется объесться,но сначала я спрашиваю голодна ли я,а потом уже принимаю решения😌 Я молодец!
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2098 ккал
|
Жир: 72,07г | Белк: 74,45г | Углев: 287,76г.
Завтрак: Belarusland Сыр Моцарелла Вишенки, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1.5%, Окей Манго, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гарнец Мука Кукурузная, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Первый Вкус Творог Зерненый, Урбеч Урбеч из Кокоса и Абрикосовой Косточки , Чай, Ашан Кокосовая Стружка. Обед: Магнит Морковь Свежая, Окей Манго, Черемушки Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Belarusland Сыр Моцарелла Вишенки. Ужин: Магнит Банан, Хлебница Пирог Сметанник, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом. Перекус/Другое: Белогорье Печенье Затяжное, Чай, Сафоновохлеб Сушки Мини Простые, Мармелад, Ягоды. подробнее ...
|
постоянный вес
|
